Behandling av hälsporre och plantar fasciit

Behandlingen för hälsporre är en kombination av medicinsk apparatur samt manuell terapi. Vi kombinerar stötvågsbehandling, medicinsk lågfrekvent laser (LLLT), massage, tejpning och rehabiliteringsträning.

Om du av medicinska skäl inte kan behandlas med stötvågsbehandling eller redan provat det och inte fått önskad effekt går det att behandla med diathermisk strömbehandling.

Vi hjälper dig med en bedömning av vilken behandlingsmetod som passar dig bäst vid första besöket.

Antal behandlingar:

Genomsnitt 6-7 behandlingar med ca 4-10 dagars mellanrum.

Behandlingen är till för att påbörja en ny läkningsprocess i plantarfascian/hålfotssenan. Läkningseffekten är som bäst efter den sista behandlingen och pågår sedan upp mot 6 veckor. Under den perioden är det viktigt att utföra sin rehabiliteringsträning för att minska ärrvävnaden i plantarfascian/hålfotssenan.

Vanligtvis upplever majoriteten av patienterna under behandling en symtomlindring per besök. Men vissa kan uppleva en mindre ökning av symtomen under behandlingsperioden.

Efter 6 veckor bokas ett uppföljningsbesök för att utvärdera behandlingen och progression av rehabiliteringen. Om symtom kvarstår vid uppföljning kan det behövas ytterligare behandlingar.

Vilken behandling och prognos är individuell och bedöms vid första tillfället. Beroende på hur länge du har haft symtom av din hälsporre. Nedan kan du läsa om vilken behandling som är bäst vid vilket tillfälle och även läsa mer om varje behandlingsmetod.

Behandling av Hälsporre

Hälsporre behandling vecka 1-4 efter debutsymptom

Vilken typ av hälsporre behandling som utförs beror på hur länge patienten har haft hälsporre symtom. De första 1-4 veckorna från det hälsporre symtomen debuterar behandlas det med diatermiskt ström, laserbehandling samt hälsporre tejpning. Det är väldigt viktigt att avlasta foten i detta skedde. Försök att minimera gåendet för att ge kroppen en chans att läka. I denna fas är det även viktigt att undvika excentrisk träning, exempelvis excentriska tåhävningar. All träning där foten utsätts för en stöt ska undvikas.

Hälsporre behandling vecka 4- framåt

Efter 4-6 veckor så bildas ärrvävnad/förtjockning och neurovaskulistering i senan. Det växer in små blodkärl med nervändar i senan. Detta orsakar smärta. Hälsporre behandling består av flera komponenter. En kombination av stötvågsbehandling, laserbehandling, rehabiliteringsträning samt tejpning av hälsporren. Hälsporre behandlingen är till för att hjälpa kroppen med läkningsprocessen alternativt att starta om läkningsprocessen om besvären varit långvariga.

Stötvågsbehandlingen har följande effekt:

Ökat cell genomflöde
Ökad cellmetabolisk aktivitet/celldelning
Reducering av fibrös vävnad/minskning av förtjockning i senan
Smärtlindring
Ökad produktion av proteiner, kväveoxid samt specifika tillväxtfaktorer
Slå sönder inlagrade kalkbildningar i senvävnaden.

Medicinsk Laserbehandling

Lågeffektslaser (LLLT) är ljus som överför koncentrerad energi till cellerna. Cellerna utnyttjar energin från laserljuset och ökar celldelningen. Behandlingen är helt smärtfri.

Laser har följande effekter:

Inflammationshämmande effekter
Smärtlindrande
Minskar svullnad
Påskyndar läkning genom att öka celldelning

Hälsporre behandling har som bäst effekt de 7 första månaderna efter debut. Vänta inte för länge innan ni söker hjälp för att behandla hälsporre.

Kortisoninjektioner är ej att rekommendera. Det finns ingen forskning som stödjer att kortisoninjektioner är någon form av långvarig effekt på hälsporre då hälsporre ej beror på inflammation. Det finns även risker med injektionen såsom, infektion, ruptur av plantar fascian/hålfotssenan, missfärgning av hud pigment, minskning av fettvävnad i hälkudden.

Hälsporre Stretching

Stretching har visat god effekt för att smärtlindra vid hälsporre. Att stretcha både vadmuskulaturen samt plantar fascian/hålfotssenan har smärtlindrande effekt på hälsporren. Stretching av vadmuskulaturen kan öka rörligheten i fotleden, då man har sett samband med ökad risk för hälsporre vid inskränkt rörlighet i dorsalflextion (uppåtböjning) är detta viktigt att få tillbaka full rörlighet. Rekommendationen för hälsporre stretching är 1-3 gånger/dag.

Tejpa Hälsporre

Tejpning vid är till för att avlasta hålfotssenan/plantar fascian. Tejpningen lyfter fotvalvet samt pressar ihop hälkudden vilket leder till att plantar fascians fäste avlastas.

Detta leder till smärtlindring och ger senan avlastning så att den kan läka lättare.

Nedan ser du ett videoklipp på hur du kan göra för att tejpa hälsporre/plantar fasciit.