Vi kan behandla din hälsporre

Hälsporre är en mycket smärtsam och hämmande åkomma. Hälsporre kan ge en mycket smärtsam upplevelse när du går, springer eller till och med står.

Symtom vid hälsporre

När du fått en hälsporre gör det framför allt ont i hälen eller ont under hälen då du tar de första stegen på efter vila. Ofta förvärras hälsporre smärtan värre ju mer du belastar foten under dagen.

Symtomen kan variera ganska mycket oftast kan smärtan göra att det är omöjligt att gå längre sträckor.

Smärtorna blir värre när du går på hårt underlag och om du under en längre stund bär något som är tungt.

Läs mer om Hälsporre symptom här Hälsporre symptom

HÄLSPORRE – TEJPNING

En mycket bra behandling för att bli av med hälsporre är tejpning av fotsulan.

Läs mer om tejpning för att lindra hälsporre här: Hälsporre tejpning

Hälsporre är en smärtsam inflammatorisk process. Långvariga fall av Hälsporre visar ofta mer degenerativa förändringar än inflammatoriska förändringar. Eftersom senor och ligament inte innehåller blodkärl blir de faktiskt inte inflammerade. Hälsporre är i stället vanligtvis resultatet av en ackumulation över tiden av mikroskopiska slitningar på cellulär nivå.

ÖVERBELASTAD SENA LEDER TILL HÄLSPORRE

Så här kan man enkelt förklara hälsporre: på undersidan av foten, i hålfoten, finns en tjock och bred sena. Den fungerar som ett viktigt stöd för foten. Om denna sena överbelastas så kan du få ont i hälen, i senfästet. Ibland kan det dessutom bildas en påbyggnad av benet, vilket gör att du även får ont under hälen. Denna påbyggnad ser på röntgenbilder ut som en sporre, därav namnet hälsporre.

SE ÖVER DINA SKOR OM DU FÅR ONT I/UNDER HÄLEN

Vad kan man själv göra när man drabbats av hälsporre? Först och främst bör du set över vilka skor du använder. Du bör ha stadiga skor, med mjuk sula under hälen. Du kan även prova stötdämpande inlägg som går att få tag på hos välsorterade skobutiker, men även i sportaffärer och på apotek. Se även till att avlasta foten så fort du känner att du har ont i hälen.

Om det visar sig att din hälsporre beror på motion så är det bara vila som gäller. Ingen löpning och inga promenader så länge du har ont under hälen. Det går dock bra att simma och cykla, då dessa aktiviteter inte belastar hälen.

Läs mer om Plantar Fasciit (latinsk benämning på hälsporre)